ايام التبويض
ايام التبويض
ما هي أيام التبويض؟
حدوث الحمل أمر متعلق مباشرة بموعد أيام التبويض و حسابك لهذه الأيام سيسهل عليك و يزيد من فرص حملك. وغالبا ما تحتار النساء في كيفية حساب أيام التبويض. فبعد عملية التبويض، تستطيع البويضة التي تم إخراجها البقاء حية في قناة فالوب لمدة تصل لأربع وعشرين ساعة، و من المهم وجود عدد مناسب من الحيوانات المنوية السليمة في هذا الوقت من أيام التبويض.
موعد أيام التبويض: تقدير متوسط
تستمر الدورة الشهرية للمرأة 7 أيام في المتوسط، بداية من أول يوم من الحيض، إذاً إستناداً لنموذج الدورة الشهرية التي تستمر 28 يوماً فإن التبويض يحدث تقريباَ قبل 14 يوماً من بدء الدورة التالية. رغم ذلك تختلف كل امرأة عن الأخرى وتحديد الموعد الفعلي لأيام التبويض لا يمكن أن يتم حسابه دائماً باتباع هذا التقدير المتوسط.
إليكِ اذا كيفية حساب أيام التبويض.
حاسبة أيام التبويض
إن طول مدة الدورة الشهرية يختلف من امرأة لأخرى، فمدة الدورة العادية المنتظمة عند بعض النساء تستمر 28 يوما بينما قد تقصر أو تطول عند الأخريات. اذا تم تتبع الدورة الشهرية سيكون من السهل حساب أيام التبويض. تسمى هذه بالطريقة الايقاعية و تتم عن طريق طرح 14 يوم من أيام دورتك و بذلك ستحصلين على فكرة أوضح عن موعد أيام التبويض الخاصة بك:
- إذا كانت دورتك 28 يوماً، فالتبويض يجب أن يحدث في اليوم الرابع عشر بعد اليوم الأول لحدوث الحيض أي في منتصف الدورة
- لو كانت لمدة أطول، 32 يوم على سبيل المثال، فالتبويض سوف يحدث في اليوم الثامن عشر بعد اليوم الأول لحدوث الحيض
- إذا كنت تعانين من عدم انتظام دورتك الطمثية من شهر لأخر، سيزيد ذلك من صعوبة تحديد موعد أيام التبويض بدقة
هناك طرق أخرى التي يمكن أن تساعد على حساب أيام التبويض.
طرق أخرى لحساب موعد أيام التبويض
- قياس درجة الحرارة : احتفظي بمقياس حرارة وقيسي درجة حرارتك كل صباح عندما تستيقظين قبل النهوض من الفراش أو حتى قبل أن تتحركي أو تتناولي أي طعام ثم قومي بتسجيلها. عادة ما تتراوح درجة حرارتك بين 36 و 36.5 درجة سلسيوس منذ اليوم الأول للحيض و حتى موعد أيام التبويض و بعد ذلك ترتفع قليلاً إلى حوالي 37 أو 37.2 درجة سلسيوس و تبقى ثابتة حتى حدوث الحيض التالي. تكون أيام التبويض قبل زيادة الحرارة مباشرةً، لذلك فإنك ستعرفين موعد أيام التبويض في الشهر الأول بعد حدوثه، بالمحافظة على تتبع درجة حراراتك لعدة أشهر يمكنك تحديد المتوسط و تقدير أيام التبويض للدورة القادمة.
- مخاط عنق الرحم: اختبار مخاط عنق الرحم هو مؤشر مهم للخصوبة:
المخاط هو السائل الذي يخرج من عنق الرحم ، ولأن طبيعته تختلف خلال الدورة ، فيمكنك استخدامه لمساعدتك على تحديد متى تحدث أيام التبويض ، فبعد الدورة يكون أبيض وكريمي ويكون صلباً ، في أيام التبويض يصبح أكثر سيولة وقابل للتمدد ، تماماً مثل بياض البيض.
- طفرة هرمون ملوتن: أثناء أيام التبويض ، يكون هرمون ملوتن ، و هو هرمون موجود عند الرجال و النساء في ذروته و يحث على التبويض ، يمكنك قياس مستوى هرمون ملوتن لديك من خلال اختبار معدله في البول. يتم ذلك باختبار مستواه في البول قبل يومين من موعد أيام التبويض. للقيام بهذا في المنزل يمكنك إستخدام أدوات إختبار التبويض التي يمكنك ايجادها في الصيدليات المحلية.
